Fizinis aktyvumas

Kodėl vaikščioti yra sveika?

Pajudėk.LT, 2012-12-20

Taisyklingai valgyti ir sportuoti labai svarbu, bet ar to pakanka, kad numestumėte svorio ir palaikytumėte gerą formą? Deja, ne visada. Kartais gali atrodyti, kad sportuojate, esate fiziškai aktyvūs, tačiau svoris kaip nekrinta taip nekrinta. Problema ta, kad mūsų gyvenimo būdas tolydžio pasiekia tokį lygį, kur natūralus fizinis aktyvumas tampa tikra retenybe. Pavieniai mėginimai daryti tam tikrus pratimus atrodo beprasmiški, o aplinkui akivaizdžiai vyrauja polinkis tingėti. Daugelis žmonių kenčia nutukimo padarinius– nepastebimai susikaupę nereikalingi kūno riebalai yra ypač atsparūs pastangoms jų atsikratyti.

Laikas gyventi iš tikrųjų natūraliai aktyvų gyvenimą. Derėtų pasvarstyti, kaip galėtumėte daugiau judėti. Vienas paprasčiausių būdų yra vaikščiojimas. Kodėl reikia būtent vaikščioti?

Puslapiai: 1