Minčių harmonija

Kokia poza geriausia miegoti?

http://www.lsveikata.lt, 2013-02-14

Miegas ant nugaros, atpalaiduoja stuburą, miegas ant pilvo padeda išvengti jo pūtimo.

Ant nugaros

Pliusai: miegas ant nugaros – tinkamiausia poza tiems, kurie nori gerai atrodyti: veido raumenys miegant tokia poza atsipalaiduoja. Rezultatas – raukšlės atsiranda vėliau. Be to, miegant ant nugaros mažėja rėmens atsiradimo rizika. Atsipalaiduoja stuburas. Tai viena osteoporozės profilaktikos priemonių.

Minusai: tokia poza netinka knarkiantiems ir dantimis griežiantiesiems – visi šie reiškiniai stiprėja, jei miegate ant nugaros.

Miegas ant nugaros

Ant šono

Pliusai: mažėja krūvis strėnoms. Todėl jeigu skundžiatės jų skausmu, ši poza jums tinkama. Viršutiniai kvėpavimo takai „neužsidaro“, todėl žmogus neknarkia, o organizmas aprūpinamas deguonimi.

Miegas ant šono

Puslapiai: 1